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  • Salade chinoise, recette pour maigrir (recette de cuisine chinoise)

    Salade chinoise

    Recette facile pour maigrir (recette de cuisine chinoise)Ssalade chinoise, recette pour maigrir. Dans le cadre d’un régime d’amaigrissement, vous voulez manger asiatique, cette rubrique de cuisine asiatique amaigrissante est faite pour vous. Testée par nos amis elle restent des recettes asiatiques succulentes et vraiment diététiques. Cuisine chinoise, vietnamienne, thaïlandaise, indienne… elles vous donneront des idées pour d’autres recettes asiatiques adaptées à vos besoins.

    Recette chinoise

    Cuisine chinoise

    INGREDIENTS

    Pour 4 personnes

    1kg de germes de soja blanchi

    2 escalopes de poulet bouilli et finement coupé

    20 crevettes cuites et coupées en deux

    Persil chinois (coriandre) et menthe finement hachés

    Sauce :

    2 cuillères à soupe d’huile+1 cuillère à soupe de sauce de poisson (nuoc mam)+ 1 cuillère à soupe de sauce de soja (nuoc thuong ) +1 cuillère à soupe de vinaigre

    PREPARATION

     Mélanger le tout et poivrer
    saupoudrer de persil chinois + menthe ( à votre convenance)

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    Notre salade chinoise qui ne fait pas grossir

  • Sauce salade, les astuces des la cuisine asiatique

    Sauce salade, les astuces des la cuisine asiatique

    Cuisine asiatique, les astuces :

    sauce au nuoc mam et nuoc tung

     

    Voici les proportions : Sauce salade vietnamienne

    L430xH592_sauce_de_soja_2-91aa0-11 c à soupe de sauce

    nuoc mâm

    1/2 c à soupe d’huile

    1/2c à soupe de jus de citron

    1/2 cuillerée à café de sucre en poudre

    1 mini c à café de piments pilés

    1 petite gousse d’ail finement hachée à la moulinette

    pho et son nuoc mam ou sauce de poissons
    pho et son nuoc mam ou sauce de poissons

    1/2 c à soupe de sauce de soja (facultatif)

     

    A savoir qu’avec la sauce de soja la recette est plus chinoise et avec la sauce de poissons elle devient plus vietnamienne.

    Aussi les proportions que nous avons mises seront en fonction de votre goût et vous pourrez expérimenter…Vous pouvez remplacer la proportion de nuoc mam par du soja etc…

    RECETTE DE SALADE CHINOISE

    RECETTE FACILE POUR MAIGRIR (RECETTE DE CUISINE CHINOISE)SSALADE CHINOISE, RECETTE POUR MAIGRIR. DANS LE CADRE D’UN RÉGIME D’AMAIGRISSEMENT, VOUS VOULEZ MANGER ASIATIQUE, CETTE RUBRIQUE DE CUISINE ASIATIQUE AMAIGRISSANTE EST FAITE POUR VOUS. TESTÉE PAR NOS AMIS ELLE RESTENT DES RECETTES ASIATIQUES SUCCULENTES ET VRAIMENT DIÉTÉTIQUES. CUISINE CHINOISE, VIETNAMIENNE, THAÏLANDAISE, INDIENNE… ELLES VOUS DONNERONT DES IDÉES POUR D’AUTRES RECETTES ASIATIQUES ADAPTÉES À VOS BESOINS.

    RECETTE CHINOISE

    CUISINE CHINOISE

    INGREDIENTS

    Pour 4 personnes

    1kg de germes de soja blanchi

    2 escalopes de poulet bouilli et finement coupé

    20 crevettes cuites et coupées en deux

    Persil chinois (coriandre) et menthe finement hachés

    Sauce :

    2 cuillères à soupe d’huile+1 cuillère à soupe de sauce de poisson (nuoc mam)+ 1 cuillère à soupe de sauce de soja (nuoc thuong ) +1 cuillère à soupe de vinaigre

    PREPARATION

     Mélanger le tout et poivrer
    saupoudrer de persil chinois + menthe ( à votre convenance)

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    Notre salade chinoise qui ne fait pas grossir

  • Cuisine asiatique, les astuces : Sauce de poissons ou sauce nuoc mam( la préparation).

    Nuoc mam

    Cuisine asiatique, les astuces : Sauce de poissons aussi appelée sauce nuoc mam (la préparation).

    cuisine asiatique, Les astuces

    Sauce de poissons ou sauce nuoc mam : la préparation.

    « Préparation d’une bonne sauce de poisson ou nuoc mam »

    Préparer une bonne sauce de poissons ou nuoc mam pour y tremper les pâtés impériaux ou les rouleaux de printemps est chose facile. Dans un verre à moutarde mettre 2/3 de nuoc mam et 1/3 d’eau. Verser le tout dans un grand bol et rajouter la moitié d’une boite d’ échalottes au vinaigre avec son jus, une cuillérée rase à café de sucre en poudre et un peu, selon vos goûts, de purée de piments (facultatif). Evidemment tout est question de goût personnel 3/4 de nuoc mam 1/4 d’eau ..

    Voici un plat préparé avec du nuoc mam pur:

    Poulet curry à la vietnamienne (recette facile de cuisine vietnamienne, cuisine vietnamienne)

     Poulet curry à la vietnamienne (recette vietnamienne, cuisine vietnamienne)

    4 PERSONNES

    INGRÉDIENTS 4 PERSONNES

    4 blancs de poulet découpés en lamelles ou 4 cuisses

    • 1 cuillère à soupe de curry en poudre
    • 1 cuillère à soupe de curry en pot
    • 2 cuillères à soupe de poudre de gingembre
    • 1 gros oignon découpé finement
    •  Coriandre frais ciselé
    • 4 cuillerées à soupe de nuoc mam

    PRÉPARATION

    Mettre l’huile à chauffer à feu vif y faire revenir l’oignon.

    rajouter le poulet et le faire cuire en le remuant.

    Ajouter les épices et tourner pour imprégner tous les morceaux du poulet et saler.

    Ajouter de l’eau froide jusqu’à couvrir couvrir les morceaux du poulet. Faire cuire 50 minutes environ avec le couvercle.

    Le mieux est de le réchauffer et le manger le lendemain car toute la sauce s’imprègne durant la nuit

    .etc si vous aimez une sauce plus corsée… Et du jus ce citron ou un peu de vinaigre. A vous de trouver le juste équilibre, votre satisfaction dépend du dosage fin que vous aller réaliser. Plus de sauce de poisson, moins de sucre etc…Dans les restaurants la sauce de nuoc mam est trop diluée dans de l’eau et le goût est insipide….

  • Changer sa vie, témoignage: hypnose et cigarette

    Changer sa vie, témoignage: hypnose et cigarette

     

    Hypnose et bien-être
    Eve-Elisabeth Martin (Hypnothérapeute) et la belle aventure de l’hypnose

    Eve-Elisabeth Martin (Hypnothérapeute)

    nous parle de son premier contact avec l’hypnose

    Je vis avec mon chéri qui lui ne fume pas et supporte mal mes volutes de fumée sans jamais rechigner d’ailleurs. Souvent il me glisse à l’oreille que pour ma santé, il serait judicieux de se séparer définitivement de cette addiction nuisible. Un paquet de cigarettes par jour et effectivement mes poumons font les frais de la nicotine, et je ressens chaque jour plus un essoufflement grandissant.

    Comment faire plaisir à mon compagnon sans faire des efforts insurmontables, comment améliorer ma forme physique sans pour autant m’astreindre à devenir une marathonienne; au fond de moi je sais que cette « drogue »je ne peux pas m’en débarrasser toute seule et en plus je ne désire pas m’arrêter.

     Je demande donc à mon beau- frère, qui lui ne fume plus depuis un certain temps, quelle a été sa méthode pour arriver à un tel résultat. Il me parle d’hypnose et de résultats surprenants, spectaculaires. Je n’en crois pas un mot et en plus j’ai comme peur de me retrouver face à un médecin qui pourrait m’endormir et…Je donne rdv et avant d’entrer dans le cabinet j’achète un paquet persuadée que l’hypnose ne pourra pas changer cette mauvaise habitude. Et là je me retrouve avec 5 personnes et l’hypnotiseur.

    A la sortie je ne sais plus grand chose mais ce dont je me rappelle c’est que j’ai jeté mes cigarettes dans la poubelle la plus proche. Je ne fume plus depuis plus de 10 ans, avec juste 2 fois en tout et pour tout une toute petite envie de recommencer ;  je bénie chaque jour ce choix. Mon conseil c’est que pour réussir ce genre de revirement il faut impérativement tomber sur un vrai pro et pas sur des charlatans qui inondent le marché.

     

    Le plus drôle dans cette histoire c’est que le pire des cauchemars que je fais c’est qu’on m’oblige à fumer et je me réveille en sueur.

    Voilà comment j’ai pu changer ma vie avec un rien de confiance et de l’aide. Grâce à cet épisode positive, ma vie a changé, de nouveaux projets ont fait jour et aujourd’hui,  j’ai un enfant en pleine santé.

    Eve-Elisabeth Martin (Hypnothérapeute)

    Notre commentaire: c‘est parfois par de simples changements dans sa vie qu’on peut prendre un nouveau tournant pour changer sa vie. Le tout dans ce cas précis c’est de le vouloir.

    Copyright www.commentchangersavie.fr

    « Pour changer de vie il faut d’abord savoir changer sa vie »

    Si vous avez vous-même un témoignage, n’hésitez pas et nous le publierons.

    Hypnothérapeute Paris et Vierzon

  • LE SHANGHAI WOK, volonté de qualité…

    LE SHANGHAI WOK, volonté de qualité…

    *LE SHANGHAI WOK,enfin un restaurant à volonté de qualité…

    RESTAURANT A VOLONTE enfin une bonne surprise LE SHANGHAI WOK

    Nous vous avons l’expérience de ces fameux restaurants où nous pouvons nous servir à volonté. Et à chaque nouvelle expérience il apparaît que ces restaurants restent à la fois des restaurants de bas de gamme, où la nourriture est immangeable faite de brik et de broc… En gros, la qualité est sacrifiée sur l’autel de la quantité. Je me rappelle encore d’un dimanche où le ciel nous tombait sur la tête quand nous sortîmes de l’un de ces lieux qu’on appelle vulgairement un réfectoire. Les lumières étaient glauques, les odeurs de graillon nous s’envahissaient comme des ennemis invisibles. Nous quittâmes ce lieu insupportable l’estomac lourd d’aigreur et de dégoût.

    La première fois que nous entrâmes au Shanghai wok nous fûmes très surpris de l’accueil à la fois efficace et chaleureux du personnel.

    Des suspensions de très bon goût, un décor discret et dépaysant…

    Comme d’habitude nous prîmes une place discrète afin d’observer efficacement les clients, le personnel et aussi ce que nous pouvions mettre par la suite dans nos assiettes. Et là à notre grand étonnement nous nous aperçûmes que la nourriture était de qualité.

    Aujourd’hui c’est la quatrième fois que nous nous nous engageons dans ce restaurant le Shanghai wok. Et là pas de surprise, de mauvaises surprises, la qualité était au rendez-vous comme d’habitude.Le plus difficile dans un restaurant et de préserver le même niveau de qualité surtout quand le succès est au rendez-vous.

    Il est temps de vous parler de ce que nous pouvons nous offrir comme denrée asiatique : rouleaux de printemps frais, pâtés impériaux croquants, sushi au saumon, brochette de crevettes cuites à la demande, les petits légumes sautés dans des wok surchauffés. Un voyage gustatif aux 1000 couleurs de l’Asie et qui nous laisse au fond du palais comme un avant-goût de paradis. En plus le Shanghai wok n’est pas avare des apéritifs, des vins, des sodas, des jus de fruit, d’eau de source, d’eau pétillante, de café car ces derniers sont mis à la disposition de la clientèle en libre distribution c’est-à-dire à volonté.

    Des desserts à profusion nous tendent les bras à nous pauvres pêcheurs attirés par des gourmandises au goût sucré et doucereux.

    Monsieur YANG le patron de ce sympathique restaurant, nous explique qu’être le capitaine de ce grand vaisseau est une chose fort compliquée. Et afin de garder toujours ce niveau de qualité il faut savoir tout faire : cuisiner, servir, balayer en définitive être au four et au moulin : être toujours prêt à remplacer du personnel manquant. Être patron n’est pas chose simple.

    En tous les cas bravo pour ce lieu agréable à nos papilles délicates. Au fait j’avais oublié vous pouvez venir avec vos enfants car il y a un espace de jeux, un menu spécifique pour nos petites têtes blondes et surprise, des bonbons à profusion pour nos petits gourmands. Vous pourrez ainsi déguster tranquillement et en toute quiétude vos petits plats asiatiques préférés. En conclusion nous vous recommandons ce lieu de délices si toutefois vous passiez du côté de Bourges.

    LE SHANGHAI WOK 152 route de la charité 18390 St Germain du Puy

  • Porc au caramel à la vietnamienne, »la cuisine d’Henri- Victor »..

    Porc au caramel à la vietnamienne, »la cuisine d’Henri- Victor »..

    Porc caramel la « cuisine asiatique facile « 

    « la cuisine asiatique d’Henri- Victor »

    Recette très facile à réaliser, avec peu d’ingrédients

    porc caramel

     

    Pour 1 personne

    Les ingrédients pour un porc au caramel:

    • 180/200 grammes d’échine de porc sans os
    • 2/3 gousses d’ail
    • 1 petite cuillère à soupe de caramel
    • 2 cuillères à soupe de sauce de poisson (Nuoc- mam)
    • 1 toute petite cuillère à café de sucre
    • 2 à 3 bonnes cuillères à soupe d’huile
    • poivre

    La préparation:

    • prenez une poêle et de l’huile bien chaude
    • ajoutez l’ail
    • et rapidement 30 secondes après mettre la viande découpée en petits carrés
    • quand cette dernière est à moitié cuite rajoutez y le caramel, la sauce de poisson et le sucre et mettez à feu doux
    • vous allez vous retrouver avec un petit mélange en ébullition qui va réduire et réduire encore.
    • mélangez doucement pendant la réduction
    • Quand la viande devient un peu marron et qu’il reste encore un peu de sauce alors arrêtez la cuisson
    • soupoudrez de poivre et dégustez votre porc au caramel avec un petit riz parfumé ou jasmin Thaï ou vietnamien

    Les conseils d’Henri- Victor pour un porc au caramel réussi:

    • Il est préférable de prendre de l’échine car le gras donne à ce plat toute sa saveur.
    • En revanche il est possible de de cuisiner avec un morceau moins gras.
    • Les différentes proportions sont à la discrétion de chacun car certains aiment plus sucré, moins salé, avec beaucoup d’ail etc…
    • Si vous achetez du caramel tout prêt surtout abstenez vous du caramel aromatisé à la vanille etc…

     

    Le porc au caramel est un plat traditionnel du Vietnam. Il n’y a pas qu’une seule recette et en fait il y a des versions avec des œufs, de la poitrine de porc,des pousses de bambou, de la poitrine etc…

     

    Le riz jasmin

    Le nom thaï est parfois appelé riz parfumé.

    « la cuisine asiatique d’Henri- Victor »

     

     

     

     

     

  • Cuisine asiatique facile

    Cuisine asiatique facile

    canards laqués
    Cuisine asiatique facile

    Une vraie question, un faux problème ou une illusion. Quand l’on pense aux recettes qu’elles soient chinoises, vietnamiennes ou thaïlandaises, les mêmes doutes subsistent: c’est infaisable.

    Non la cuisine asiatique est plus facile que ne pourrait penser un novice. Découper est la seule « petite » difficulté car chez les extrême- orientaux l’utilisation de couteaux à table est impensable. Alors les baguettes ne pouvant pas servir à trancher, la nourriture doit obligatoirement être prête à être dégustée.

    Rien de plus facile que préparer de tels plats que le bœuf aux oignons, le curry indien ou vietnamien, le poulet à la sauce de gingembre, le riz cantonnais ou même le fameux Pho soupe traditionnelle d’Hanoï.

    Dans la cuisine Française les quantités sont quantifiées, les doses précises alors que dans la cuisine plats asiatiquesasiatique, avec une base simple et quelques notions vous pouvez aisément réaliser des plats succulents. Tous les ingrédients peuvent être dosés en fonction de vos goûts, plus de curry, moins de sauce de poissons ou un peu plus de sauce de soja. Vos désirs passent avant le « standard », votre palais est la seul e vraie référence à laquelle vous devez vous fier.

    Evidemment si vous n’avez pas des notions de base il vous sera difficile de concocter une recette.

    Alors laissez vos a- priori s’éloigner et écoutez vous

     

  • Cuisine asiatique ou cuisine américaine ?

    Cuisine asiatique ou cuisine américaine ?

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    Cuisine asiatique ou cuisine américaine ?

    Des études sérieuses nous donnent des chiffres étonnants sur le nombre de calories affectés à certains plats fort connus de la cuisine asiatique et de la cuisine américaine. Evidemment nous allons pas rentrer dans l’explication des calculs judicieux et techniques de nos chercheurs car c’est du chinois pour les simples « pékins » que nous sommes.

    Cuisine asiatique, les calories :

    sushi-- Sushi 100 cal
    - Pâtés impériaux 180 cal
    - Riz cantonnais 125 cal
    - Soupe chinoise 120 cal
    - Boulettes de riz 120 cal
    - Sashimi 150 cal
    - Verre de saké 15 cal
    - Bière chinoise 40 cal

    Cuisine américaine, les calories :

    hamburger- Pizza 1245 cal
    - Cheese burger 2320 cal
    - Pop corn 370 cal
    - Hot dog 1500 cal
    - Frites no light 1270 cal
    - Menu burger 3140 cal
    - Chips 920 cal
    - Bière américaine 460 cal

    Alors la guerre fait rage entre lourdeur et légèreté, embonpoint et minceur, rototos intempestifs et estomac béat. La balle est dans votre camp, et vous devrez choisir le style culinaire qui s’adaptera le mieux à votre avenir physique et psychologique.

    Pour moi pas de doute possible, le choix est fait illico presto, même si je ne suis pas fort en mathématiques : cuisine asiatique. Je suis un poète car je fais des vers….

  • La petite eurasienne Gersende qui pousse- pousse!

    La petite eurasienne Gersende qui pousse- pousse!

    Une eurasienne qui pousse- pousse !

    La petite Gersende est née le 28 Janvier 2008 pour les JO de Pékin !

    Elle est arrivée bien vite car pour cette année olympique il fallait absolument être sur le podium.

    Gersende est arrivée et ses parents sont aux anges. Une maman bretonne et un papa quarteron asiatique (trois quart asiatique et un quart Européen) et voilà le résultat une vraie poupée aux yeux bridés.

    Une petite eurasienne au doux regard et qui a déjà charmé ses 2 grand-    mères et transporté toute sa famille pour un voyage aux frontières de l’amour, revient nous donner de ses nouvelles.

    Aujourd’hui nous sommes en 2016 et cette petite pépite pour sa famille a bien grandi, elle parle, rit, se plaint, fait des cachotteries… Sa maman et son papa la traque pour qu’elle ne regarde pas tropgersende la télé, pour qu’elle ne joue pas trop à la tablette ou ne s’empare pas dgersende chapeau coniqueu téléphone portable en « lousdé ».

    La voici à 2 ans et son désir de retrouver ses racines. Déjà un air coquin qui augure un caractère, un vrai caractère.

    Et puis rapidement les 6 ans viennent nous rappeler que le temps passe vite. Nos paroles ne sont plus des paroles d’évangile, Gersende dissèque nos propos et analyse nos réflexions. Finie la toute puissance des parents mais qui sont ravis de la voir grandir.

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    Gersende une eurasienne , mix Europe et Asie, pleine de vie qui s’épanouie dans sa famille . Elle est heureuse et toujours, disons souvent, souriante et pleine de vie.

    Alors RDV dans quelques années pour voir cette mini caille grandir et grandir et …..

  • THIERRY BEYNE

    THIERRY BEYNE

    THIERRY BEYNE, EXPOSITION DE PHOTOS EN NOIR ET BLANC DE

    samedi 21 juillet 2007 par Asietralala

    Thierry Beyne « En noir et blanc »

    - Vietnam

    - Inde

    - Vietnam

    - Srilanka

    - Vietnam _
    - Srilanka

    - Srilanka

    - Thaïlande

    - Inde

    - Thaïlande