Open Mag

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  • Un caviste et fin gourmet: Guy perrot

    Un caviste et fin gourmet: Guy perrot

    Aujourd’hui ne vidéo de qualité, permet de toucher un plus large public et cela Guy Perrot l’a très bien compris!

    “La Covid19 m’a permis de réagir et de développer de nouvelles idées. Président d’un club œnophile à l’arrêt, depuis un an comme tout le monde associatif. Il semblait primordial d’entretenir le lien entre l’ensemble des 28 membres, sans pouvoir nous rencontrer physiquement”.

    ” J’ai eu l’idée a travers des reportages vidéo de continuer à partager notre passion commune en me déplaçant vers les membres. En septembre 2020, c’est Éric Clériot, membre de notre association qui a inauguré dans une formule simplifiée ce qui allait devenir un format décliné entre notre Club SVP et plus tard mon travail de caviste à Saint-Doulchard. Pour le Club l’objectif est d’entretenir le lien entre les membres et de continuer à découvrir des produits. Pour mon métier de caviste les objectifs ont été bien plus large, d’abord permettre à nos clients de mettre des visages sur les producteurs et de vulgariser au mieux les connaissances. Dans les deux cas, l’intérêt de la vidéo a été de sortir du cadre. Cela à permis des tournages sur le terrain, d’avoir des discussions plus intimes avec les vignerons sur leur vision de leur métier, de mettre en avant un produit choisi par le producteur et d’aborder la restauration avec recettes et les accords gastronomiques et même la découverte d’une confrérie.”

    “En conclusion, la promotion des savoir-faire et des produits (vins, alcools et gastronomie), est un fil conducteur que je compte continuer à développer après un retour à la normal. Avec mon épouse Aline à la caméra, même si notre vidéo reste amateur nous essayons avec simplicité de donner la parole aux femmes et des hommes qui produisent et nous régalent.”

    La Chaîne vidéo de

    Guy Perrot Caviste

  • Epipapu, une expérience de reconversion réussie

    Epipapu, une expérience de reconversion réussie

    Brandon Soulier, un jeune qui va de l’avant: Il crée le café- boutique de Vierzon: Epipapu.

    Comme le disait un sage: « la seule frontière à tes rêves c’est toi ». Ça veut dire quoi cette petite phrase si énigmatique!? Tout simplement que les freins qu’on se met automatiquement  sans s’en rendre compte, agissent comme une barrière infranchissable, une frontière qui nous empêchent d’aller de l’avant.

    Brandon le dit bien, il savait que cela ne se ferait pas facilement mais qu’avec de l’organisation, la politique de « l’étape par étape », de l’aide constructive de son entourage et une vraie assistance professionnelle (comptable, banque..)  le projet pouvait aboutir sans coup férir, c’est à dire réussir. Effectivement ce n’est jamais simple, il faut avoir la foi, le désir réel d’atteindre son objectif, la force de travail, savoir se remettre en cause, écouter les conseils bienveillants mais toujours en dernier ressort avoir la main sur son « bébé ».

    Rien n’est jamais gagné car la route est pleine de surprises mais la passion est plus forte que tout. Epipapu donne une dimension humaine que Brandon Soulier considère comme un acquis qui le fera avancer irrémédiablement sur le chemin de la réussite, réussite à la fois professionnelle mais aussi personnelle. Alors bon vent à Epipapu et Champagne pour Brandon Soulier.

     

  • Si l’on consommait moins pour vivre mieux

    Si l’on consommait moins pour vivre mieux

    PAR JUSTINE BÉNIT

    Et si l’on consommait moins pour vivre mieux ? Le mode de vie minimaliste est un savant mélange de remise en cause de la société de consommation et de développement personnel. Fan de Pierre Rabhi et de Béa Johnson, cette philosophie est pour vous.

    frugale.

    Alors c’est quoi le concept ? Le principe c’est de se contenter de peu, de se débarrasser du superficiel pour pouvoir se consacrer à l’essentiel. Stopper les actes d’achat qui nous poussent tel des camés à toujours y retourner. Le minimalisme, c’est vivre dans l’être plutôt que dans l’avoir.

    Se saisir de chaque objet que l’on a chez soi et ne garder que ceux qui nous procurent une émotion positive.

    Le grand tri

    Et cela passe par toutes les sphères de la vie. N’avez-vous pas des armoires emplies de vêtements que vous ne mettez jamais, une cuisine bondée d’ustensiles rarement utilisés ? Un placard plein de flacon inutilisés ? Avec le minimalisme, c’est fini ! On se débarrasse de tout ce qui n’est pas réellement important pour nous. On donne, on fait de la place. De nombreux adeptes du minimalisme ont pris comme livre de chevet La magie du rangement, de Mari Kondo, un best seller venu du Japon pour nous aider à désencombrer. Une des méthodes de l’auteur ? Se saisir de chaque objet que l’on a chez soi et ne garder que ceux qui nous procurent une émotion positive. Bon avec cette méthode j’ai bien failli jeter ma brosse à toilettes et mon étendoir à linge mais a priori ça marche pas trop mal quand même.

    Revenir à l’essentiel, c’est aussi questionner son rapport à la production de déchets : réduire le nombre d’objets que l’on possède passe aussi par une remise en question de ce que l’on jette. Et pour ça, il y a Béa et son mouvement du zero waste. Si vous ne connaissez pas, on vous invite à commencer par la cuisine.

    Rappelons que ce grand ménage de printemps ne passe pas uniquement par son lieu de vie. Passer au minimalisme, c’est avoir aussi une réflexion sur son lien à l’information, aux nouvelles technologies (fermez-moi vite ces 10 onglets !), sur ses relations sociales et sur la globalité de ses activités au quotidien. Qu’est ce qui est vraiment nécessaire pour mon bien-être ?

     

    Le moins qui fait du bien

    Les effets du minimalisme sur la vie de tous les jours sont plutôt bénéfiques. En faisant le tri dans ses affaires et en refusant d’acheter des objets inutiles, on se désintoxique petit à petit à la fois matériellement et psychologiquement. Parce que vider ses placards, c’est aussi faire le vide dans sa tête. Au fil du temps, le matérialisme devient un mauvais souvenir et les objets auxquels on est réellement attachés se comptent sur les doigts de quelques mains.

    Plus besoin de choisir entre les 20 tee-shirts et les 10 paires de chaussures. Vu que l’on n’a conservé que ses préférés, on brille tous les jours, on gagne un temps fou et l’on économise de l’énergie pour des activités qui ont vraiment du sens et qui nous épanouissent comme les relations sociales, les activités artistiques ou culturelles.

    Et vu que l’on consomme moins, vivre mieux on dépense moins. Pas besoin d’avoir fait HEC pour comprendre cela. On peut ainsi se faire plaisir avec des objets plus onéreux et de meilleure qualité qui, en prime ont un impact social et écologique positif.

     

    Ode à la simplicité

    Alors oui, c’est vrai, la pratique est plus compliquée que la théorie. Parce que les soldes, parce que la pub, parce ces trop belles chaussures dans la vitrine. Mais comme on ne deviendra pas des ascètes anti-consuméristes du jour au lendemain, on peut toujours commencer par donner un sac de fanfreluches à Emmaus. Quand vous verrez le bien que ça procure, à coup sûr vous continuerez !

    Et qui sait peut-être qu’un jour deviendrez-vous un doux dingue du minimalisme, comme ces Américains qui relèvent le défi du 100 things challenge et ne vivent au quotidien qu’avec 100 objets ?

    consommer moins pour vivre mieux

    _____________

    Quelques blogs pour vous lancer

    Le blog d’une maman minimaliste

    Une vie simple et zen

    Sirène Bio – Beauté, santé et minimalisme

    SOURCE

    Partenaire

  • Exposition de Dao Pham Xuân, photographe émergent, lauréat du National Geographic

    Exposition de Dao Pham Xuân, photographe émergent, lauréat du National Geographic

    Arts & Culture Arts plastiques Evénements 

    Du mercredi 26 septembre (18h30 : vernissage avec présence du photographe) au 12 octobre 2018, exposition de Dao Pham Xuân, photographe émergent, lauréat du National Geographic (Centre Wallonie-Bruxelles, Paris 4e).

      ANTAN  Aucun commentaire , , , , 

    © Dao Pham Xuan

    VIETNAM, D’AUTRES RIVES : Exposition de Dao Pham Xuan

    Exposition en lumière de quinze tirages photographiques de Dao Pham Xuan, photographe émergent, lauréat du National Geographic, qui sera présent le soir du vernissage et s’y exprimera en français.

    Le vernissage aura lieu le mercredi 26 septembre à 18h30 (réservation indispensable préalable par téléphone ou email).

    Un témoignage sur la beauté des régions côtières du Vietnam qui rend hommage au quotidien de ses habitants et pêcheurs.  Si la vie des Vietnamiens en bord de la mer bénéficie de la richesse offerte par la nature, de ses paysages spectaculaires et uniques, elle devient aussi de plus en plus difficile, en raison des changements climatiques, de la pollution et de la surexploitation de la pêche. Passionné par le bonheur de ces côtiers, leur force, leur courage et leur attachement à leur pays natal, Dao aime fixer en images, des scènes qui l’émeuvent particulièrement, afin de faire découvrir et partager un autre regard sur le Vietnam.

    Les 15 photos exposées sont de grand format.

    A propos de l’exposition :

    Pour assister au vernissage de l’exposition, une réservation au préalable par téléphone ou email est indispensable dans la limite des places disponibles. Le vernissage est d’accès gratuit ; il aura lieu mercredi 26/9/2018 à partir de 18h30 et durera au moins jusque 19h30 dans la ‘Salle du foyer’. Le photographe vietnamien (un peu) francophone Dao Pham Xuân sera présent uniquement le soir du vernissage et s’y exprimera en français :

    Réservation au 01.53.01.96.96 ou reservation@cwb.fr .

    Accès libre et gratuit à l’exposition du 26/9 au 12/10/2018 uniquement aux dates et heures (en général le soir) où d’autres événements du Festival francophonie métissée auront aussi lieu dans la salle de spectacle du Centre Wallonie-Bruxelles. Pour connaître les dates et heures d’accès à l’exposition, il faudra consulter le programme détaillé du festival ou les demander ponctuellement par téléphone ou e-mail : 01.53.01.96.92 ou artsplastiques@cwb.fr .

    Centre Wallonie-Bruxelles –  48, rue Quincampoix, Paris 4e – Métro Rambuteau (Ligne 11).

    Voir le lien vers la billetterie en ligne pour les événements payants.

    https://www.facebook.com/CentreWallonieBruxellesParis/

    https://www.facebook.com/search/top/?q=centre%20wallonie-bruxelles

    https://www.facebook.com/events/261965664526832/

    Dimensions de la photo sur les saliculteurs de l’invitation : 112 x 74 cm

    Pour en savoir plus sur le photographe Dao Pham Xuan :

    Né en 1973 à Thai Binh au Vietnam, Dao Pham Xuan vit à Hanoï et travaille depuis 1996 à la Délégation Wallonie-Bruxelles. Inspiré par son père dans les années 80, il a commencé la photographie en amateur avec un film 35 mm et un objectif 28-80 mm. Il cherche depuis les années 90 à capturer la diversité des modes de vie ainsi que le quotidien des villes vietnamiennes. Depuis 2010, il sillonne en solitaire son pays, en quête de lieux insolites, méconnus de nombreux de ses compatriotes. Il immortalise ses découvertes, en partageant le quotidien de ses compagnons d’un moment, à travers des images, tantôt réalistes, tantôt allégoriques. La publication de ses photos dans le magazine renommé National Geographic ainsi que sur le site 500px.com au Canada l’a encouragé à se consacrer davantage à sa passion, en perfectionnant ses techniques.

    Dao Pham Xuan est un des lauréats du concours 2018 de National Geographic

    https://yourshot.nationalgeographic.com/profile/555904/

    Extrait de http://www.cwb.fr/agenda/vietnam-dautres-riveshttp://manager.artishocsite.com/media/cwb/upload/TVmonde.jpghttp://manager.artishocsite.com/media/cwb/upload/fr.jpghttp://manager.artishocsite.com/media/cwb/upload/OIF_quadri.jpg

    Pour en savoir plus sur le concours de photo National Geographic :

    D’après ce lien http://golem13.fr/plus-belles-photos-concours-national-geographic-2018/

    https://www.nationalgeographic.fr/photographie/2018/04/nos-conseils-pour-remporter-le-prochain-concours-photo-national-geographic

    Pour en savoir plus sur le Festival Francophonie métissée :

    https://twitter.com/CWB_Paris/status/1033985306633101313

    Cinéma, danse, littérature et musique !

    Depuis vingt-cinq ans, le Centre Wallonie-Bruxelles célèbre la francophonie à travers un dialogue interculturel. Le croisement d’oeuvres artistiques de divers pays francophones affirme une valeur essentielle de la culture, celle d’un possible langage universel.

    Le Festival Francophonie Métissée reçoit le soutien de l’ Organisation Internationale de la Francophonie, du Ministère de la Culture et de la Communication (France), de TV5MONDE, de Wallonie-Bruxelles International, du Parlement de la Fédération Wallonie – Bruxelles, du Festival International du Film Francophone de Namur, du Film Fund Luxembourg, de la Mission culturelle du Luxembourg en France et de CINE+.

    Retrouvez tout le programme sur notre site : http://www.cwb.fr/programme/festival-francophonie-metissee-2018

    MCFV

  • Crevettes roses à l’indienne, cuisine indienne

    Crevettes roses à l’indienne, cuisine indienne

     (cuisine indienne, recette indienne)

    Recettes asiatiques « light »et « diététiques » faciles

    ppkpichch / Pixabay

    Ingrédients
    une vingtaine de crevettes roses
    30 cl de lait de coco
    4c à soupe d’huile + sel + poivre

    Préparation
    décortiquer les crevettes et les faire dorer dans une poêle
    verser le lait de coco, saler, poivrer et laisser mijoter 15 mns

    La cuisine asiatique est facile

    LA CUISINE ASIATIQUE

    Si vous avez une recette light, diététique et facile n’hésitez pas à nous la faire connaître et nous nous ferons un plaisir de la mettre illico presto en ligne. Merci

    La cuisine indienne recouvre une grande variété de cuisines régionales d’Inde. Elles sont influencées par les épices, herbes, fruits et légumes que l’on trouve dans chaque région du pays, mais également par la religion et l’histoire.

    Ainsi, le végétarisme est très répandu dans la société indienne, majoritairement d’obédience hindoue, souvent résultat d’éthiques religieuses brahmaniques, jaïnes ou sikhes. La consommation de bovin ou de porc, de rapaces, etc1., est limitée par les interdits de l’hindouisme et de l’islam. La cuisine indienne est influencée par les interactions avec la Perse et la présence européenne dans le sous-continent.

    La cuisine indienne s’est répandue dans le monde avec les migrations des Indiens, notamment dans l’Océan Indien, l’Europe, l’Amérique du Nord et les Antilles où elle a été enrichie d’apports nouveaux.

     

     

  • Contes d’été du Vietnam et d’Asie Isabelle Genlis (juillet-août 2017)

    Contes d’été du Vietnam et d’Asie Isabelle Genlis (juillet-août 2017)

    Spectacles vivants 

    Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis

      HXMai  1 Commentaire , 

    La version en ligne de la lettre d’information de l’été 2017 (mois de juillet et août 2017 surtout) de la talentueuse conteuse, comédienne et auteure d’origine vietnamienne Isabelle Genlis est téléchargeable en cliquant sur http://bit.ly/2uMAYeF

    Voir aussi :

    l’article http://wp.me/p5pQgJ-1kx intitulé ‘Ouverture du festival de contes de Lille par Isabelle Genlis avec ‘Paroles de dragon’ dimanche 6 août 2017, MOSAÏC, le jardin des cultures – Fin 27 août’

    Une pensée sur “Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis”

    Spectacles vivants 

    Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis

      HXMai  1 Commentaire , 

    La version en ligne de la lettre d’information de l’été 2017 (mois de juillet et août 2017 surtout) de la talentueuse conteuse, comédienne et auteure d’origine vietnamienne Isabelle Genlis est téléchargeable en cliquant sur http://bit.ly/2uMAYeF

    Voir aussi :

    l’article http://wp.me/p5pQgJ-1kx intitulé ‘Ouverture du festival de contes de Lille par Isabelle Genlis avec ‘Paroles de dragon’ dimanche 6 août 2017, MOSAÏC, le jardin des cultures – Fin 27 août’

    Une pensée sur “Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis”

    Spectacles vivants 

    Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis

      HXMai  1 Commentaire , 

    La version en ligne de la lettre d’information de l’été 2017 (mois de juillet et août 2017 surtout) de la talentueuse conteuse, comédienne et auteure d’origine vietnamienne Isabelle Genlis est téléchargeable en cliquant sur http://bit.ly/2uMAYeF

    Voir aussi :

    l’article http://wp.me/p5pQgJ-1kx intitulé ‘Ouverture du festival de contes de Lille par Isabelle Genlis avec ‘Paroles de dragon’ dimanche 6 août 2017, MOSAÏC, le jardin des cultures – Fin 27 août’

    Une pensée sur “Contes d’été du Vietnam et d’Asie – juillet-août 2017 – par la conteuse et comédienne Isabelle Genlis”

  • Alméria Parc, un parc d’attraction très à cheval sur la qualité!

    Alméria Parc, un parc d’attraction très à cheval sur la qualité!

    NOUVEAU SPECTACLE ÉQUESTRE À L’ALMÉRIA PARC POUR LA SAISON 2017

    Excalibur spectacle equestre medieval nouveaute almeria parc salbris sologne

     

    Par une après- midi calme et tranquille nous sommes allés avec toute la famille dans un parc d’attraction, Alméria Parc, à l’occasion d’une journée de « portes ouvertes ». Sans grande illusion, sans un enthousiasme démesuré nous avons pénétré dans ce nouveau lieu situé à Salbris, ville connue pour ses rencontres de Bandas, pour un lieu mythique « les copains d’abord », l’équitation…

    Et là surprise un spectacle de très, très bonne qualité nous fut présenté; pas l’un de ces spectacles prétentieux sans queue ni tête avec pour simple intérêt des cascades, en veux en voilà, mais une vraie histoire aux allures  féeriques: Excalibur. Franchement je fus moi- même fort impressionné par ce ce côté trépidant qu’on se ressent qu’en l’on est emporté vers le pays des rêves.

    Réglé comme du papier à musique le spectacle

     

     

     

    AU MENU DU DÎNER-SPECTACLE :
    TERRINE ARTISANALE
    COCHON DE LAIT RÔTI À LA BROCHE AU FEU DE BOIS ACCOMPAGNÉ DE POMMES DE TERRE À LA BRAISE
    CRÈME BRÛLÉE AUX FRUITS ROUGES ET VIN

    Tarifs dîner-spectacle :
    49€/adulte
    32€/enfant -12ans
    16€/enfant -5ans

    Tarifs spectacle seul :
    29€/adulte
    16€/enfant -12ans
    Gratuit/enfant -5ans

    Alméria Parc

     

     

    NEW EQUESTRIAN SHOW AT THE ALMERIA PARK FOR THE SEASON 2017

Excalibur show equestrian medieval newte almeria parc salbris sologne



On a quiet and peaceful afternoon we went with the whole family to an amusement park, Almeria Park, on the occasion of a day of "open doors". Without great illusion, without enthusiasm, we entered this new place located in Salbris, a town known for its Bandas meetings, for a mythical place "first buddies", horseback riding ...



And there a surprise, a spectacle of very, very good quality was presented to us; Not one of those pretentious spectacles without tail or head with the simple interest of waterfalls, want in here, but a true story with fairy-like looks: Excalibur. Frankly I myself was very impressed by this fast-paced side that one feels that one is carried away to the land of dreams.

Set as music paper the show







AT THE MENU OF THE DINNER-SHOW:
ARTISANAL TERRINE
MUSHROOM PINK ROASTED WITH WOODEN FIRE WITH BRAISE POTATOES
BURNED CREAM WITH RED AND WINE FRUIT

Dinner and show prices:
49 € / adult
32 € / child -12 years
16 € / child -5 years

Rates show only:
29 € / adult
16 € / child -12 years
Free / child -5 years old

     

  • FRANCE QI GONG, éveillez votre force de vie!

    FRANCE QI GONG, éveillez votre force de vie!

    22èmes JOURNEES NATIONALES DU QI GONG

    Tout le mois de juin en France

    Pour ces 22 èmes Journées Nationales de Qi Gong, le thème « Eveillez votre force de vie » évoque les principaux objectifs des exercices de Qi Gong : stimuler l’énergie vitale, la mettre en mouvement, faciliter nos mouvements d’intériorisation et d’extériorisation pour développer une relation équilibrée et harmonieuse avec le monde qui nous entoure.

    En ces temps de tensions, de doutes dans la société actuelle, les difficultés sociales, professionnelles et familiales pèsent sur beaucoup d’entre nous. Le Qi Gong permet de fluidifier les tensions, équilibrer les émotions, et nous aide à retrouver confiance et énergie pour mieux répondre aux situations extérieures.
    Ces 22 èmes Journées Nationales du Qi Gong seront organisées pour la 1ère fois par le réseau national FRANCE QI GONG et son président Dominique Casaÿs qui est à l’origine de ces Journées Nationales depuis 1995.
    Ainsi, durant tout le mois de juin dans de nombreux lieux en France, des ateliers de pratiques, démonstrations, conférences, portes ouvertes seront organisés avec les professeurs et les associations du réseau FRANCE QI GONG.
    Chacun/e pourra ainsi découvrir et pratiquer gratuitement cette discipline millénaire qui apporte vitalité et détente, l’ .équilibre du corps et de l’ .esprit dont nous avons tant besoin.
    Cette année, nous mettons l’accent sur les organes du cœur et des reins :
    • L’ énergie du cœur est le siège du SHEN, qui représente la conscience, la spiritualité, la présence de notre être intérieur qui rayonne à l’extérieur. • L’ énergie des reins correspond à notre force vitale, à la volonté qui nous porte pour réaliser nos projets.
    Ensemble, l’énergie du cœur et celle des reins représentent également le feu et l’eau qui s’unissent en nous pour incarner notre destinée. Les contraintes qui pèsent aujourd’hui provoquent souvent un affaiblissement de ces énergies, affectant tant notre joie que notre volonté de nous réaliser.
    Nous proposons deux exercices de Qi Gong plus particulièrement liés à ces deux organes, faciles à pratiquer et à retrouver sur le site www.france-qigong.org Capter l’.énergie La position du cavalier « Mapu » est une des positions la plus importantes dans le Qi Gong comme dans les arts martiaux chinois. Ce mouvement renforce les membres inférieurs, développe la puissance de l’enracinement et relâche les tensions en haut du corps.
    La lumière du cœur rayonne Ce mouvement, délicat et subtil, travaille l’ouverture de l’énergie du cœur qui permet à l’être de rayonner autour de lui et de trouver le calme profond. Il assouplit les coudes, les poignets et les doigts et favorise la communication des énergies yin et yang des bras.
    + d’infos sur … le Qi Gong, « Travail de l’énergie ». Il est basé sur les principes de la médecine chinoise : trajet des méridiens, points d’acupuncture, physiologie énergétique du corps et des organes. Il permet de nourrir et de renforcer l’ .énergie vitale, d’assouplir les articulations, d’améliorer tous les systèmes fonctionnels du corps, d’entretenir l’équilibre harmonieux corps-esprit et de retrouver un bienêtre profond. Les méthodes de Qi Gong – plus de mille – utilisent des principes communs : travail du corps par les postures et mouvements, travail du souffle par les exercices respiratoires, travail de la conscience par la perception de son corps et l’ .intention donnée aux exercices.
    2016 JNQG

    Voici 2 exercices de Qi Gong liés au travail des reins et du cœur, faciles à pratiquer. A retrouver sur le site www.france-qigong.org Extraits du livre « Entrez dans la pratique du Qi Gong » – Ke Wen – paru aux éditions Courrier du livre – déjà une 5ème réédition.
    Capter l’énergie
    La position du cavalier « Mapu » est une des positions la plus importantes dans le Qi Gong comme dans les arts martiaux chinois. Ce mouvement renforce les membres inférieurs, développe la puissance de l’ .enracinement et relâche les tensions en haut du corps.
    Intentions : Pendant le mouvement, visualisez un grand ballon entre vos bras et votre corps. Quand on inspire, le ballon se gonfle et pousse le bassin à descendre vers le bas et les bras vers le haut. Quand on expire, on imagine qu’on appuie avec les mains sur le ballon comme pour l’enfoncer dans l’eau.
    Position de départ debout : Ecartez les pieds parallèles, de la distance qui vous convient et selon votre niveau (voir « position du cavalier »). Les bras sont le long du corps.
    Inspiration : Fléchissez les hanches et les genoux. En même temps, faites monter les bras arrondis jusqu’au niveau de la poitrine, les paumes tournées vers vous. Ouvrez la région lombaire.
    Expiration : Tournez les paumes des mains vers le sol. Redressez progressivement le corps en tirant par le sommet de la tête (Bai Hui, 20 VG) pendant que les mains descendent, en appuyant vers le sol, jusqu’au niveau du Dan Tian* inférieur. Puis relâchez les mains qui se tournent vers le corps.
    Recommencez le mouvement 6 à 9 fois.
    * Dan Tian inférieur: point situé juste au-dessous du nombril dans la profondeur du ventre, c’est le réservoir de l’énergie originelle
    La lumière du cœur
    Ce mouvement, délicat et subtil, travaille l’ouverture de l’ .énergie du cœur qui permet à l’ .être de rayonner autour de lui et de trouver le calme profond. Il assouplit les coudes, les poignets et les doigts et favorise la communication des énergies yin et yang des bras.
    2016 JNQG

    FRANCE QI GONG, le réseau national des Temps du Corps, regroupe plus de 200 contacts professionnels et associations dans toute la France. Il propose des lieux de pratique du Qi Gong, des cours et des stages pour découvrir et approfondir les différentes méthodes, toutes accessibles pour renforcer la vitalité et la santé, et trouver une relation équilibrée entre corps et esprit.
    Tous les professeurs du réseau FRANCE QI GONG ont été formés à l’école de formation en Qi Gong et méditation des Temps du Corps.
    Dirigée par Mme Ke Wen, cette école renommée joue depuis plus de 20 ans un rôle essentiel pour le développement du Qi Gong en France. Elle met en avant l’esprit authentique du Qi Gong tel qu’il s’est développé depuis plus de 2000 ans en Chine : basé sur l’unité du corps et de l’esprit, il favorise l’ .épanouissement de l’être, la santé et la spiritualité.
    La formation comprend une équipe d’enseignants chinois et français, des maîtres chinois et des sinologues réputé(e)s qui rendent l’enseignement vivant selon une pédagogie adaptée au monde actuel. Tous les professeurs du réseau FRANCE QI GONG ont suivi 3 années de formation, conclues avec un stage d’approfondissement en Chine de 4 semaines, et ont obtenu le diplôme de l’ .école des Temps du Corps, garantissant ainsi la qualité de l’enseignement et l’éthique de ses enseignants.
    Les liens des Temps du Corps avec de nombreuses institutions et écoles chinoises assurent un enseignement riche et complet, renouvelé régulièrement par les recherches de Ke Wen, docteur en pédagogie du Sport traditionnel, et reconnu également en Chine comme un modèle.
    Le réseau FRANCE QI GONG adhère à la Fédération Française Sports pour Tous, agréée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports.

    Exercices à retrouver sur le site
    Capter l’énergie
    La lumière du cœur

  • Nam Trân, Exposition ‘La Paix’

    Nam Trân, Exposition ‘La Paix’

    Organisée par l’Union des Arts Plastiques de Vitry avec Nam Trân du 3 mai au 13 juin 2017

    Gratuit

    Ci-dessus, le tableau intitulé ‘Espoir de Paix’ (60 cm en hauteur x 80 cm en largeur) exposé par l’artiste peintre

    avec les œuvres d’une trentaine d’autres artistes dont ceux de l’Union des Arts Plastiques de Vitry (UAPV)

    dans le cadre de l’exposition d’arts plastiques sur le thème de la « PAIX »

    du 3 mai au 13 juin 2017

    Lieu : Résidence Henri Barbusse

    10-18 rue Henri de Vilmorin – 94400 Vitry-sur-Seine

    Ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00 – Entrée libre.

    Vernissage mercredi 3 mai 2017 à 18h.

    Cartons Invitation Vernissage_03 05 2017

    Téléphone de la résidence (pour renseignements) : 01 46 82 82 11

    Exposition proposée par :

    La résidence Henri Barbusse,

    Le Centre de Loisirs Maternels Jean Moulin,

    L’Union des Arts Plastiques de Vitry

    avec le soutien de la Ville de Vitry-sur-Seine.

    Accès :

    Métro ligne 7 (dir. Villejuif) arrêt terminus. Puis bus 180 (dir. Charenton-Ecole) ou bus 172 (vers Créteil-Échat), arrêt MAC VAL. (Itinéraire recommandé)

    Métro ligne 7 (dir. Mairie d’Ivry) ou tramway T3, arrêt Porte de Choisy. Puis bus 183, arrêt MAC VAL.

    Pour plus d’informations sur l’artiste peintre Nam Trân :

    Son site internet : www.namtran.fr

    http://www.mcfv.eu/nam-tran-artiste-peintre/

  • Olivier MESSAS au Carrousel du Louvre

    Olivier MESSAS au Carrousel du Louvre

    L’artiste peintre et sculpteur d’origine vietnamienne Olivier MESSAS expose du 10 au 11 juin 2017 au Carrousel du Louvre au salon international d’art contemporain ART SHOPPING (Stand B95)

    L’artiste peintre et sculpteur français d’origine vietnamienne Olivier Messas résidant le plus souvent  en Allemagne expose ses oeuvres au Stand B95 du salon ART SHOPPING où il sera présent aux dates et heures d’ouverture

    au Carrousel du Louvre, 99 rue de Rivoli, Paris 1er

    Métro : lignes 1 (La Défense – Château de Vincennes) et 7 (La Courneuve – Mairie d’Ivry / Villejuif). Arrêt « Palais Royal – Musée du Louvre », sortie « Carrousel du Louvre ».

    Bus : lignes 21, 27, 39, 48, 67, 68, 69, 72, 81, 95. Arrêts «Palais Royal – Musée du Louvre» ou « Palais Royal – Comédie Française » ou « Musée du Louvre ».

    http://www.artshopping-expo.com/formmail3.php

    Samedi 10 juin : 10h – 20h 

    Dimanche 11 juin : 10h – 19h  (dernières entrées 18h30)

    Votre invitation : cliquez ici 

    Vernissage : vendredi 9 juin 2017 à partir de 19h.

    Plus d’informations :

    Site internet d’Olivier Messas : https://www.artoliviermessas.com/ ou http://www.oliviermessas.com/

    Biographie : http://www.artoliviermessas.com/bio

    Extrait du communiqué de presse de ART SHOPPING :

    ‘ Art Shopping Paris célèbre sa 20ème édition au Carrousel du Louvre 2007 – 2017 / 10 ANS – 20 EDITIONS … avec Olivier Messas

    Plus de 400 artistes et galeries du monde entier seront réunis …

    Le rendez-vous international grand public de l’art contemporain accessible

    Peintures / Sculptures / Photographies / Arts numériques …

    2007 – 2017 / 10 ans – 20 éditions ;  3 jours d’exposition au Carrousel du Louvre ; 26 000 visiteurs ; 22 galeries ; 13 pays & 500 artistes représentés ; 2 100 oeuvres exposées ; 40% de participation étrangère