Peur de rester chez soi, de l’ennemi invisible, du déconfinement et de son organisation… Cette quarantaine et tout le contexte épidémique qui l’entoure sont une source de stress pour bon nombre d’entre nous. Si la méditation ou le yoga ne sont pas parvenus à calmer votre anxiété, l’hypnose thérapeutique peut s’avérer très efficace pour apaiser les esprits.
En Hypnose, le travail va être d’aller chercher les ressources inconscientes qui sont à l’intérieur de vous. Elles ont comme utilité d’augmenter le bien-être, la créativité, la beauté, le côté lumineux de l’existence…
Eve-Elisabeth Martin est hypnothérapeute et enseignante en Programmation Neuro Linguistique. Elle anime un site : Jevaisbien.net, ainsi que sa page Facebook : Eve-Elisabeth Martin- Hypnose et PNL.
Vivre dans un contexte d’épidémie n’est évidemment pas neutre d’un point de vue psychique. Une épidémie mondiale est loin d’être un événement anodin, c’est un raz de marée émotionnel qui nous confronte directement à la mort, ou du moins à une menace de mort. La propagation du virus, l’isolement puis la perspective du » déconfinement » avec son cortège d’incertitudes demeure une expérience potentiellement traumatisante…
Changer vraiment sa vie pour lui donner plus d’air: arrêter de fumer
Il faut divorcer, se séparer définitivement de cette habitude nuisible qu’est l’addiction au tabac. Un paquet de cigarettes par jour et effectivement nos poumons en font les frais car la nicotine ne pardonne pas, et en plus chaque jour, plus d’essoufflement, plus de problèmes cardio- vasculaire et moins de vitalité.
Comment faire, comment améliorer sa forme physique sans pour autant s’astreindre à devenir un marathonien, un sportif de haut niveau, un autre; au fond de chacun de nous, nous réalisons que c’est une vraie« drogue » et s’en débarrasser sans une aide est impossible et l’échec est souvent au bout du chemin.
Cette fois ci pour moi, pour mes proches et surtout pour ma santé je décide de de réaliser le grand saut.
Je demande donc à mon beau- frère, qui lui ne fume plus depuis un certain temps, quelle a été sa méthode pour arriver à un tel résultat. Il me parle d’hypnose et de résultats surprenants, spectaculaires. Je n’en crois pas un mot et en plus j’ai comme peur de me retrouver face à un médecin, un inconnu qui pourrait m’endormir et…Je donne donc rdv et avant d’entrer dans le cabinet comme un “baroud d’honneur” j’achète un paquet de cigarettes persuadée que l’hypnose ne pourra pas changer cette mauvaise habitude. Et là je me retrouve avec 5 personnes et le fameux hypnotiseur.
A la sortie je ne sais plus grand chose mais ce dont je me rappelle c’est d’avoir jeté mes cigarettes dans la poubelle la plus proche. Depuis je ne fume plus, depuis plus de 10 ans, avec juste 2 fois en tout et pour tout une toute petite envie de recommencer et cette envie a été vite éradiquée ; je bénie chaque jour ce choix qui a changé le cours de ma vie.
Mon conseil c’est que pour réussir ce genre de revirement il faut impérativement tomber sur un vrai pro et pas sur les innombrables charlatans qui aujourd’hui inondent le marché.
Le plus drôle dans cette histoire et le pire de mes rêves c’est que je me retrouve dans une soirée conviviale et chaleureuse. Et puis soudainement on m’oblige à fumer et que je replonge dans l’enfer du tabac, dans une ambiance enfumée, et je tousse et je tousse cherchant l’air frais et ne trouvant que la noirceur des voluptes à l’odeur âcre… Je me réveille brusquement en sueur heureuse de constater que cela n’était qu’un effrayant cauchemar.
Voilà comment j’ai pu changer ma vie avec un rien de confiance et de l’aide évidemment. Grâce à cet épisode positif, ma vie a changé, de nouveaux projets ont fait jour et surtout aujourd’hui, j’ai un enfant en pleine santé.
Mon commentaire (Eve-Elisabeth Martin Hypnothérapeute): c‘est parfois par de simples changements dans sa vie qu’on peut prendre un nouveau tournant pour changer sa vie de direction. Le tout dans ce cas précis c’est de le vouloir.
« Pour changer de vie il faut d’abord savoir changer sa vie »
Si vous avez vous-même un témoignage, n’hésitez pas et nous le publierons.
Eve-Elisabeth Martin hypno-praticienne et maître en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) nous donne quelques pistes.
OpenMag:
Comment accéder au bonheur au juste?
Eve-Elisabeth Martin:
Pour s’épanouir, il est nécessaire d’apprendre à se connaître, vous arrive-t-il de vous demander :quelles sont mes vraies envies ? à quoi j’aspire ?
OpenMag: Quoi faire alors?
Se poser la question permet tout simplement de savoir dans quelle direction aller.
Se poser la question permet tout simplement de savoir dans quelle direction aller.
Puis s’interroger et trouver quelles sont vos valeurs « star » vous permet d’avancer dans la bonne direction sans êtes en conflit avec vous-même.
OpenMag: Y a t-il une méthode?
Pour s’épanouir il est aussi important de savoir tourner la page. Savoir faire table rase d’un passé parfois douloureux. Lâcher-prise pour pouvoir avancer de nouveau, retrouver le contrôle de votre vie.
Ça passe aussi par le changement, des choix nécessaire à faire, nécessaires à faire pour avancer. Choisir peut à tout moment changer le cours de notre vie. Il n’y a pas de petite décision, parfois une toute petite décision peut bouleverser le cours de la vie. Ce sont nos décisions qui façonnent notre destinée et pas les circonstances. Si nous voulons modifier notre vie, il faut prendre parfois une décision, LA décision…Vous l’aurez compris, votre développement personnel est entre vos mains. Vous avez la clé parce que vous seul pouvez définir exactement ce dont vous avez besoin. Alors tout simplement tracer votre chemin vers une vie épanouie
Se débarrasser de ses complexes, une barrière impossible, possible grâce à l’hypnose!
(Eve-Elisabeth Martin Hypnothérapeute)
La douce chaleur des rayons du soleil, un moment tant attendu, est au rendez-vous et il va falloir changer ses habitudes vestimentaires, oublier les polaires, les doudounes et les manteaux.
Avec l’été votre corps est moins vêtu et les petits défauts se voient davantage ou plutôt vous y prêtez plus attention. Les différents complexes peuvent susciter de vraies souffrances et réduirent considérablement nos capacités à vivre pleinement notre vie par peur des moqueries, par honte….Ainsi l’exposition du corps peut en engendrer un certain nombre de nature à « gâcher » les vacances et l’entourage en sera directement impacté. Comment faire la paix avec notre physique ?
Si certains(es) vivent bien avec leurs petits défauts, d’autres en « font une maladie », une fixation incontrôlable. Certes, nul n’est parfait, mais la personne complexée se polarise sur l’une de ses imperfections (physiques ou intellectuelles), lui attribue nombre de ses échecs et se persuade que, si son défaut n’avait pas existé, sa vie en aurait été considérablement plus « réussie ».
S’accepter est le maître mot car s’accepter c’est aussi se voir autrement et pouvoir choisir un aure chemin pour accéder à un objectif plus positif, une vie plus sereine et pleine d’enthousiasme.
Une phrase que j’affectionne et qui s’adapte particulièrementà cette situation: « la frontière à nos rêves c’est nous »; cela veut dire que par notre vision du monde , nous nous interdisons à nous même des « choses » agréables, réalisables, valorisantes. En quelque sorte, nous nous punissons.
Avec l’Hypnose il est facile de vaincre ses complexes et réussir à s’aimer enfin et dépasser toutes nos craintes. La vie est simple mais souvent nous la compliquons.
Eve-Elisabeth Martin
Hypnothérapeute
Cabinets Paris et Vierzon/0662631510
Posséder deux métiers différents et pourtant si complémentaires: Soizick Fonteneau Sophrologue et Attachée de Presse.
Une double passion : Soizick Fonteneau sophrologue et attachée de presse dans le domaine des arts musicaux.
Sophrologue expert, Soizick Fonteneau a été formée à l’Académie de Sophrologie de Paris, dirigée par le docteur Patrick-André Chéné. Elle explore différentes pratiques depuis près de 30 ans : Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Tao yin, méditation… Spécialiste de la respiration, du souffle, du rythme et de la gestuelle, elle accompagne artistes, chanteurs, musiciens, sportifs et de nombreuses personnes stressées (petits et grands) pour les accompagner vers une existence plus harmonieuse.
Soizick Fonteneau est inscrite au RNCP et est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
En tant que sophrologue expert, elle propose les techniques de RD1 à RD12 (Relaxation Dynamique) et concocte des séances personnalisées en fonction des problématiques de ses clients.
Elle reçoit les personnes en individuel ou groupe de 2 à 15 personnes, pendant 1heure, dans son cabinet ou à l’extérieur, notamment en lycée ou écoles professionnelles, entreprise, résidence seniors, centre sportif…ou simplement à domicile.
Les problématiques rencontrées sont diverses : stress, problème de sommeil, de concentration, de tabac, peur lors des entretiens et examens ou encore la préparation de l’accueil du bébé pour les femmes enceintes, l’accompagnement des personnes qui prennent leur retraite…
Soizick Fonteneau a découvert que la Sophrologie est un outil formidablement efficace et simple à mettre en place, à travers des techniques créatives sur la respiration, la visualisation de moments positifs, les sons, les couleurs, les sens… pour : déjouer le stress, développer la confiance en soi, optimiser la communication avec les autres, booster la créativité, apaiser la prise de parole en public et de multiples autres problématiques du quotidien, personnelles ou professionnelles.
Pour réaliser une séance, il suffit d’un lieu calme, sans vis à vis, équipé d’autant de chaises qu’il n’y a de participants.
La sophrologie peut vraiment apporter des solutions pour retrouver tranquillité et efficacité à partir du moment où l’on pratique régulièrement chez soi en utilisant la séance enregistrée qui a été transmise à l’issue du rendez-vous.
Un problème dans la vie, pensez sophrologie !
Au cours de sa carrière d’attachée de presse, Soizick a contribué à la notoriété médiatique d’artistes très variés : Manu Dibango, Gilles Vigneault, Roger Hodson de Supertramp, Dan Ar Braz, Rona Hartner, Mory Kanté, Soldat Louis, Tri Yann, Ménélik et de très nombreux artistes en développement. Elle est régulièrement confrontée à la gestion du stress de certains artistes, leurs angoisses face à la scène, la crainte des trous de mémoire, de ne pas vendre assez d’album, peur de ne pas être assez reconnu ou que les titres ne passent pas en radio, l’incompréhension de leur travail face à certains journalistes… autant d’angoisses auxquelles il faut faire face régulièrement. Le métier d’attachée de presse consiste autant à convaincre les journalistes qu’à rassurer les artistes. La sophrologie l’a bien aidée à rester zen et ancrée pour aider les artistes dans leur développement de carrière.
Ces deux univers très différents se sont avérés très complémentaires.
Soizick Fonteneau est inscrite au RNCP et est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.